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在当今城市生活中，我们常常面临着各种环境压力和污染，而保护身体免受这些伤害变得至关重要。作为东城区的居民，我们可以选择积极抗氧化，以爱护自己的身体betway必威官网手机版。必威体育官方网站

首先，我们可以通过饮食来增加抗氧化剂的摄入，如多吃水果、蔬菜和坚果等富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物。这些抗氧化剂有助于清除体内自由基，减少氧化损伤，保护我们的细胞和器官健康。betway体育APP什么意思

其次，定期参加户外运动也是一种有效的抗氧化方式betway必威游戏下载大全。在东城区的公园或绿地里慢跑、骑行，让身体充分接触新鲜空气和阳光，促进新陈代谢，增强自身的抗氧化能力。

此外，东城区也提倡环保出行，减少尾气排放对空气质量的影响。大家可以选择步行、骑行或乘坐公共交通工具，减少私家车使用，为整个区域的环境健康出一份力betway必威体育app官网。betway必威体育注册教程

抗氧化，爱护你的身体，让我们在东城区积极行动起来，共同创造一个清新、健康的生活环境。

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